Un espacio de acompañamiento profesional, estés donde estés
La terapia online te permite acceder a un espacio de escucha, cuidado y acompañamiento psicológico desde la comodidad de tu propio entorno.
En En Pausa ofrecemos sesiones online seguras, confidenciales y cercanas, con el mismo rigor profesional y la misma profundidad terapéutica que en la consulta presencial.
Este formato facilita iniciar o continuar un proceso terapéutico adaptado a tu ritmo de vida, sin necesidad de desplazarte y con la flexibilidad necesaria para integrar el cuidado de tu salud mental en tu día a día.
Si estás pensando en comenzar terapia, puedes reservar una primera entrevista online sin compromiso, pensada para que podamos conocernos y valorar juntos si este espacio es adecuado para ti.
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¿Para quién es la terapia online?
La terapia online puede ser una buena opción si:
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Vives fuera de Madrid y quieres iniciar un proceso terapéutico en español
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Te resulta difícil desplazarte a consulta
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Tienes una agenda exigente o poco flexible
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Viajas con frecuencia por trabajo
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Te encuentras viviendo en otro país
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Prefieres realizar la sesión desde un entorno conocido y seguro para ti
Muchas personas descubren que el formato online les permite integrar la terapia con mayor facilidad en su vida cotidiana.
¿Cómo funcionan las sesiones?
Las sesiones se realizan mediante videollamada confidencial.
La duración de cada sesión es de aproximadamente 50 minutos.
Durante la primera sesión se abre un espacio para:
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Comprender el motivo de consulta
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Conocer tu historia y el momento vital en el que te encuentras
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Definir conjuntamente los objetivos terapéuticos
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Valorar el enfoque de trabajo más adecuado para tu proceso
Cada proceso terapéutico es único y se adapta a las necesidades de cada persona.
¿Es efectiva la terapia online?
Diversos estudios han demostrado que la terapia online puede ser igual de eficaz que la terapia presencial para muchas dificultades psicológicas.
Lo más importante en un proceso terapéutico es la calidad del vínculo terapéutico, el espacio de confianza y la posibilidad de trabajar con profundidad sobre aquello que te está ocurriendo.
¿Qué dificultades podemos trabajar en terapia online?
El trabajo terapéutico online permite abordar una amplia variedad de situaciones, entre ellas:
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Ansiedad y estrés
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Momentos de crisis o cambios vitales
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Dificultades emocionales
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Procesos de duelo
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Problemas de pareja o familiares
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Bloqueos personales
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Trauma o experiencias difíciles
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Dificultades en las relaciones
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Procesos migratorios o adaptación a nuevos contextos
La terapia es un espacio para comprender lo que estás viviendo, poner palabras a lo que ocurre y encontrar nuevas formas de afrontarlo.
Nuestro enfoque terapéutico
En En Pausa trabajamos desde un enfoque integrador que contempla a la persona en su totalidad: su historia, sus vínculos, su cuerpo y su contexto vital.
El proceso terapéutico se orienta a:
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Comprender lo que te está ocurriendo
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Desarrollar recursos emocionales
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Mejorar la relación contigo mismo/a
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Generar cambios que te permitan vivir con mayor bienestar
Cada proceso se construye de manera conjunta, respetando los tiempos y las necesidades de cada persona.
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