NUESTRA HISTORIA
En Pausa Salud Mental Integral es un espacio creado para que puedas hacer una pausa consciente, mirar hacia tu mundo interno, reconocer tus necesidades, fortalecerte y seguir adelante.
Somos un equipo de psicólogas clínicas que ofrecemos atención personalizada a personas de todas las edades, de manera presencial en Madrid y online desde cualquier lugar del mundo. Acompañamos procesos diversos: ansiedad, duelo, estrés, trauma, crisis vitales, trastornos del estado de ánimo, orientación familiar y mucho más.
Trabajamos con compromiso, cercanía y profesionalismo, adaptando cada tratamiento a las necesidades de quienes nos consultan.
✨ Hacer una pausa también es avanzar. ✨
Nuestra misión
Acompañar a personas y familias en el cuidado de su salud mental, creando un espacio seguro y humano donde detenerse, escucharse y sanar. Bindar una atención integradora, sensible al trauma y respetuosa de la diversidad, para favorecer vidas más claras, auténticas y coherentes.
Nuestra visión
Aspiramos a ser un centro de referencia en salud mental en todas las etapas de la vida, donde cada persona se sienta escuchada, comprendida y acompañada desde una mirada integradora, cercana y respetuosa. Queremos construir un espacio vivo, sensible al trauma, que valore la diversidad, promueva vínculos sanos y ofrezca herramientas reales para el crecimiento personal y colectivo. Creemos en una psicología que no solo alivia el malestar, sino que impulsa a vivir con mayor claridad, coherencia y conexión con uno mismo y con los demás.
NUESTROS VALORES
En Pausa – Salud Mental Integral trabajamos desde una base ética, humana y respetuosa.
Estos son los principios que guían cada acompañamiento:
Respeto por la diversidad
Acogemos cada historia con sensibilidad y sin juicios. Valoramos la diversidad sexual, cultural y personal como una riqueza que atraviesa nuestros vínculos y miradas clínicas.
Enfoque centrado en el trauma
Entendemos que muchas formas de malestar tienen raíces profundas. Acompañamos con cuidado, sin forzar procesos, favoreciendo la seguridad y la regulación emocional.
Sentido del humor y alegría
Creemos en el valor de lo lúdico, el humor y la ligereza como recursos terapéuticos que alivian, conectan y permiten respirar en medio de lo difícil.
Potencialidades y fortalezas
No trabajamos desde el déficit. Buscamos identificar y potenciar las capacidades de cada persona, activando recursos que favorezcan el cambio y el crecimiento.
Apertura a lo espiritual
Reconocemos la dimensión espiritual como parte del ser y, si lo deseas, la integramos en el proceso terapéutico desde una mirada holística que considera mente, cuerpo y sentido como un todo conectado.
Trabajo en red
Apostamos por el acompañamiento sostenido en comunidad: articulamos con familias, instituciones y otros profesionales para construir redes reales de cuidado.
Creatividad y expresión auténtica
La creatividad no es un accesorio, sino un canal profundo de elaboración emocional. Facilitamos espacios donde cada persona pueda expresarse desde su singularidad.
NUESTRO EQUIPO
DIRECCIÓN:
SABRINA OTERO
- Licenciada en Psicología (UBA) Homologada a Master General Sanitaria en España (2014)
- Carrera de Especialización en Psicología Clínica (UBA) Fundadora y Directora de En Pausa Salud Mental Integral.
- Posgrado en Psicología Social y Comunitaria (Colegio de Psicólogos XV)
- Perspectiva de Género
- Especialista en el Abordaje Integral de la Violencia Sexual (Fundadora ONG Revelar)
- Gestión de Proyectos Sociales (Colegio de Psicólogos XV)
- Formación en EMDR para Trauma (Asociación EMDR España)
Soy Sabrina, psicóloga sanitaria, Licenciada en Psicología por la Universidad de Buenos Aires, donde también realicé la Especialización en Psicología Clínica. Además, me formé en Psicología Social y Comunitaria y en Gestión de Proyectos Sociales, incorporando herramientas para el trabajo interdisciplinario y comunitario.
Durante siete años desarrollé mi labor profesional en el sistema público de Atención Primaria de la Salud, formando parte de equipos psicosociales junto a profesionales de medicina, pediatría y trabajo social. En este contexto realicé tratamientos psicológicos individuales y grupales, así como proyectos de promoción y prevención en salud mental.
A lo largo de mi trayectoria coordiné juegotecas para niños y familias, grupos de crecimiento personal y talleres de crianza sin violencia, orientación para madres y padres, escritura terapéutica para personas migrantes y prevención en salud mental.
Mi experiencia profesional, así como el contacto con situaciones de abuso sexual en niños, adolescentes y personas adultas, me llevaron a crear el Programa Revelar y posteriormente a fundar la ONG Revelar, donde trabajé durante cuatro años como directora. Desde allí coordiné dispositivos de acompañamiento a víctimas y sus familias, formé a profesionales en intervención en violencia sexual y colaboré con medios de comunicación para visibilizar esta problemática.
Actualmente trabajo principalmente con población adulta desde un enfoque integrador. Además, recientemente incorporé la formación en EMDR a mi práctica clínica para el abordaje del trauma y el fortalecimiento del bienestar emocional.
Soy directora de En Pausa Salud Mental Integral, donde coordino el equipo de profesionales, brindo supervisiones clínicas desde un enfoque integrador y realizo tratamientos individuales.
Entiendo la terapia como un espacio cercano, seguro y libre de juicios, donde puedas sentirte escuchada/o y acompañada/o tal como estás. Desde una mirada respetuosa y creativa, integro herramientas profesionales para acompañarte a tu ritmo en el proceso de conocerte mejor, atravesar lo que estés viviendo y acercarte a tus objetivos terapéuticos.
Trabajo con temáticas relacionadas con ansiedad, trauma, relaciones interpersonales, asumir un diagnóstico de salud, violencia y abuso sexual, duelo migratorio, autoestima y diversidad afectivo-sexual LGBTIQ+.
LORENA GUIL
- Graduada en Psicología (CES Cardenal Cisneros adscrito a la UCM)
- Máster en Psicología General Sanitaria (Universidad Complutense de Madrid)
- Máster en Psicología Clínica, Práctica Profesional (Universidad Complutense de Madrid)
- Experto en Evaluación Psicológica y Psicodiagnóstico (Sociedad Española de Medicina Psicosomática y Psicoterapia)
- Curso en Evaluación y Tratamiento del Duelo Normal y Complicado (Colegio Oficial de la Psicología de Madrid)
- Experto en Psicoterapia Breve: Intervención Informada en Trauma y Apego - en formación (Sociedad Española de Medicina Psicosomática y Psicoterapia)
Soy Lorena, graduada en Psicología y habilitada para el ejercicio profesional mediante el Máster en Psicología General Sanitaria. Además, realicé el Máster en Psicología Clínica, Práctica Profesional en la Universidad Complutense de Madrid y me he especializado en evaluación psicológica, psicodiagnóstico y abordaje del duelo.
Actualmente continúo ampliando mi formación en Psicoterapia Breve con enfoque informado en trauma y apego, ya que considero fundamental mantenerme en constante aprendizaje para ofrecer una atención psicológica cercana, actualizada y de calidad.
Mi primer contacto con la psicología comenzó durante las prácticas universitarias en un centro de autismo con población infantojuvenil, donde pude conocer de cerca la realidad de muchos niños y sus familias. Posteriormente empecé a trabajar realizando intervenciones psicológicas individuales tanto con adultos como con adolescentes y población infantil, además de impartir talleres en Servicios Sociales y en la Casa de la Mujer de Fuenlabrada y Leganés.
Aunque durante varios años trabajé en el ámbito infantojuvenil y familiar, actualmente centro principalmente mi trabajo en terapia con población adulta desde un enfoque integrador.
Acompaño a personas que atraviesan dificultades relacionadas con ansiedad, depresión, estrés laboral, obsesiones, preocupaciones recurrentes, gestión emocional, impulsividad, autoestima, habilidades sociales, relaciones interpersonales y procesos de duelo.
Entiendo la terapia como un espacio seguro donde cada persona pueda sentirse escuchada, comprendida y acompañada en su proceso de cambio y bienestar emocional.
ÁNGELA TORRESCUSA MELLADO
- Graduada en Psicología (Universidad de Salamanca)
- Máster en Psicología General Sanitaria (Universidad Francisco de Vitoria)
- Experta en Terapia Sistémica Familiar y de Pareja (Centro FOCUS)
- Formación en Población Infantojuvenil
Soy Ángela, graduada en Psicología por la Universidad de Salamanca y habilitada para el ejercicio profesional mediante el Máster en Psicología General Sanitaria por la Universidad Francisco de Vitoria.
Me he especializado como Experta en Terapia Sistémica Familiar y de Pareja, formación que me permitió profundizar en el trabajo con dinámicas familiares, vínculos afectivos y relaciones interpersonales. También cuento con formación específica en población infantojuvenil, trabajando desde una mirada cercana y respetuosa con las necesidades emocionales de niños, adolescentes y sus familias.
A lo largo de mi trayectoria he trabajado con diferentes perfiles de población, tanto en el ámbito clínico como en proyectos de intervención y voluntariado con personas en situación de vulnerabilidad. Estas experiencias fortalecieron mi sensibilidad, mi compromiso profesional y mi manera de acompañar terapéuticamente a las personas.
Trabajo desde una perspectiva integradora, adaptando el proceso terapéutico a las necesidades y al momento vital de cada persona. Considero fundamental crear un espacio seguro y de confianza donde cada paciente pueda sentirse escuchado, comprendido y acompañado.
Me defino como una profesional cercana, empática y comprometida con el bienestar emocional de las personas. Por ello continúo en constante formación, con el objetivo de ofrecer una atención psicológica actualizada, profesional y humana.
CARMEN ARMILLAS
- Graduada en Psicología (Universidad Complutense de Madrid)
- Graduada en Educación Primaria con mención en Pedagogía Terapéutica (Universidad Complutense de Madrid)
- Máster en Psicología General Sanitaria
- Experto en Terapia Familiar (Universidad Villanueva)
- Posgrado en Intervención Psicológica en Niños y Adolescentes (Universidad de La Rioja)
- Formación en Psicología Infantil
- Formación en Primeros Auxilios en la Infancia
- Formación en Nutrición Infantil
- Formación en Abordaje de las Dependencias Emocionales
Soy Carmen, graduada en Psicología y en Educación Primaria con mención en Pedagogía Terapéutica por la Universidad Complutense de Madrid. Además, cuento con el Máster en Psicología General Sanitaria y con el título de Experto en Terapia Familiar por la Universidad Villanueva. Actualmente continúo ampliando mi formación a través de un posgrado en Intervención Psicológica en Niños y Adolescentes por la Universidad de La Rioja.
A lo largo de mi trayectoria he complementado mi formación con cursos especializados en psicología infantil, primeros auxilios en la infancia, nutrición infantil y abordaje de las dependencias emocionales.
Trabajo desde un enfoque integrador, adaptando las herramientas terapéuticas a las necesidades de cada persona y dando especial importancia al vínculo terapéutico como base del proceso psicológico.
Tengo experiencia en evaluación e intervención psicológica con niños, adolescentes, adultos y familias. En población infantojuvenil trabajo dificultades emocionales y conductuales como problemas de conducta, impulsividad, dificultades de aprendizaje y escolares, baja autoestima, inseguridades, miedos, fobias y dificultades en habilidades sociales.
Uno de los pilares fundamentales de mi trabajo es el acompañamiento a las familias en el proceso de crianza, ayudándolas a comprender las dificultades de sus hijos, fortalecer la comunicación y desarrollar estrategias educativas adaptadas a cada etapa evolutiva. También trabajo conflictos familiares, dinámicas relacionales y procesos de adaptación en distintos momentos vitales.
Con población adulta acompaño problemáticas relacionadas con ansiedad, estado de ánimo, procesos de duelo, rupturas, malestar laboral, insomnio, autoestima, autoaceptación y dificultades familiares y de crianza.